В межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я
«Ти як?» практичним психологом гімназії Маняк Л.І. було проведено години психолога із здобувачами освіти на тему «Моє ментальне здоров’я».
«Як ти? Тільки не кажи «нормально»…
Під час занять з учнями поспілкувались про важливі для кожного речі, як ми реагуємо на стреси, як ми можемо себе підтримати, поділились техніками, які їм допомагають залишатися спокійними та як наповнюватись енергією.
З учнями 7-А класу пограли в гру «Моє ментальне здоров’я», а з першокласниками заспівали разом із Світланою Тарабаровою пісню- руханку «Я і Ти» для зниження стресу, хвилювання та покращення емоційного стану.
Учні отримали важливі відомості про ментальне здоров’я, його вплив на загальне самопочуття та важливість розуміння та підтримки одне одного.
Можливість рухатись повертає відчуття контролю та підвищує рівень дофаміну, який впливає на наше відчуття задоволення, додає оптимізму і покращує концентрацію уваги…
Давайте разом турбуватись про своє ментальне здоров’я!
